في ظل مواصله انتشار وباء فيروس كورونا المستجد حول العالم ينصح خبراء الصحه الناس بالمحافظه علي تناول السوائل للحفاظ علي رطوبه الحلق
فيتسائل العديد هل صوم شهررمضان يمكن أن يشكل خطراَ متزايداَ للإصابة بالفيرو
هل الجفاف الذي يسببه الصيام قد يكون عامل أكبر لأحتمالية الإصابة بفيروس الكورونا
هل الصيام يضعف جهاز المناعة من غير قصد ؟
وكل هذه اسئلة منطقية بسبب الجفاف الي قد يسببه الصيام. وبما أنه لا يمكن تعليق أحد العبادات. فما هو رأي خبراء الصحة ؟
لكن أولاً ماهي فائدة شرب المياه؟
لقد سمعت أو قرأت دائمًا عن شرب ما لا يقل عن 2 لتر من الماء طوال اليوم
والآن ، في وقت جائحة COVID-19 ، أصبح بقاء الجسم رطبًا أكثر ضرورة
لماذا ؟
لأنه لدينا حوالي 70 % من الماء في جسمنا ، الذي تستخدمه خلايانا لتحريك عوامل مهمة مثل الأكسجين ، والعناصر المهمة حول الجسم من خلال الدم
كما أنها تستخدم لطرد الأجسام الغريبة التي تضعف الجسم او تكون مسببة للأمراض
لذا ، عندما تجف أجسامنا ، أو تواجه نقصًا في الماء ، تتعرض الخلايا لضغط هائلة، ويبدأ بعضها في التقلص مثل خلايا العظام ، لأن الماء يتم اقتراضه للحفاظ على حركة الدم. يمكن أن تتراكم مخلفات الجسم ، بما في ذلك المخلفات التي تكون مسببة للأمراض
فيجب تعويض الماء الذي يتم فقده أثناء الصيام لكي لا يعرض الجسم للجفاف. فيجب على الشخص شرب ما يكفيه من المياه في الفترة ما بين المغرب والفجر
ووفقًا لخدمة المعلومات الصحية الوطنية في اسكتلندا ، احذر من علامات التحذير المبكرة من الجفاف
– الشعور بالعطش ، ولو بشكل خفيف ، والدوار
– جفاف الفم
– التعب
– وجود بول داكن اللون ذو رائحة قوية
– (التبول أقل من المعتاد (الطبيعي حوالي 4+ مرات في اليوم
حتى الشعور بالجوع بشكل غير طبيعي يمكن أن يكون مؤشرًا على حاجة الجسم إلى الماء ، حيث نحصل على ما- يقرب من 80 % من مكونات السوائل من الطعام
لأن هل من الممكن ان يكون للصيام فوائد صحية ؟
نعم، هناك العديد من الدراسات أكدت على أن الصوم يساعد على
-بيساعد على تجديد الجهاز المناعي Immunity system
– يساعد على الإقلاع عن التدخين لأن نسبة النيكوتين تقل في فترة الصيام
– قد يكون سبب في منع او التقليل من العديد من الأمراض مثل :زيادة كوليستيرول الدم وضغط الدم و امراض القلب
– يساعد على تخفيف الوزن اذا قمت بإتباع حمية غذائية والحركة الجسدية المناسب
covid-19 فردا علي الاسئله المتداوله حاليا بخصوص الصوم و فيروس
فأنه وفقًا لتوصيات منظمة الصحة العالمية (WHO) وخبراء الصحة ، يُنصح الناس بشرب الكثير من السوائل ، خاصةً الغرغرة بالماء الدافئ وشرب السوائل لإبقاء حلقهم وجهازهم التنفسي رطبًا
ويقول خبراء الصحة إن شرب الماء يمنع الجفاف ، لكنه لن يمنع أي شخص من التقاط عدوى فيروس الكورونا المستجد ولا توجد إشارة واضحة إلى أنه يحمي بشكل مباشر من المضاعفات أو تأكيد على عدم التقاط العدوى
.