كل عام و أنتم بخير و صحة فى شهر رمضان الكريم
مستشفى 57357 تهنىء شعب مصر برمضان شهر المودة و الرحمة.
تتواصل العائلات بكثرة فى رمضان حيث يتجمع جميع أفراد العائلة حول مائدة واحدة فى موعد واحد. لذلك تكثر تحضيرات و وصفات الإفطار من أطباق رئيسية، سلطات، حلويات و مشروبات. إيماناً من 57357 بدورها فى مجال التوعية فنحن نقدم نصائح عامة عن فوائد الصيام و كيف نقضى أيام رمضان المباركة من الإفطار إلى السحور إلى العيد بصحة و هناء.
فوائد الصيام
الصيام لا يرتبط فقط بالحفاظ على وزنك منخفض و لكنه يقلل من مستويات كلاً من:
- معامل النمو 1 الشبيه للإنسولين: وهو هرمون مرتبط بالسرطان و الشيخوخة.
- البروتين المتفاعل C: وهو مؤشر للالتهابات.
- معامل كتلة الوزن، الدهون، محيط الخصر، الكوليسترول و ضغط الدم.
- يحسن الصيام من الذاكرة والمزاج بل أيضاً يساعد المخ ضد الأمراض العصبية مثل الزهايمر والشلل الرعاش.
** تقليل السعرات الحرارية يؤدى إلى الحد من الإصابة بالأمراض و إطالة العمر .