الوقاية من بعض الأعراض أثناء الصيام فى رمضان
الحموضة
السبب: الأطعمة الدسمة ، القهوة ، الشاي ، التدخين والنوم مباشرة بعد تناول الطعام
العلاج: تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الخبز، القمح الكامل، الخضراوات والفواكه
ينصح بعدم تجاهل الحموضة و استخدام مضادات الحموضة المناسبة حيث أن ارتجاع المريء المتكرر الناتج عن الحموضة يزيد من خطر الإصابة بسرطان المريء
الصداع
السبب: نقص كمية السكر و السوائل في الجسم
والإعتياد علي شرب القهوة والشاي بكميات كبيرة قبل رمضان
العلاج: تأجيل السحور لوقت متأخر وتنوع الطعام بين الخضروات والفاكهه
وتقليل كميات القهوة والشاي المعتادة قدر الأمكان قبل رمضان بأسبوعين
أغذية تخلصك من الصداع في رمضان : النعناع، الزنجبيل، الأسماك، السبانخ، البروكلي، الخبز البلدي، الثوم، الجبن القريش، البيض والدجاج
أفضل السكريات للمخ هي النشويات مثل الفول، العدس، الفاصوليا، البسلة، المعجنات، البطاطس والحبوب كالخبز والأرز البني وذلك لأنها تحتاج وقت طويل لهضمها مما يحافظ علي مستوي متوازن للسكر في الدم عكس ما يحدث مع تناول السكر النقي المكرر
التهاب الجيوب الأنفية
السبب: يتطلب التهاب الجيوب الأنفية استخدام البخاخة بأستمرار وهو ما يصعب فعله مع الصيام أثناء نهار رمضان
العلاج: شرب كميات كبيرة من الماء – استنشاق البخار والأستحمام بالماء الدافئ – النوم ورأسك مرتفع – استعمال بخاخات الماء المالح لتسييل المخاط وغسل الجيوب الأنفية
بعض الحالات الصحية و صيام رمضان
المرأة الحامل في شهر رمضان: يعتمد على حالة الحامل والجنين قبل دخول شهر رمضان، فإن كانت كافة المؤشرات والفحص السريري تشير إلى تمام صحة الحامل والجنين فإن الطبيب على الأغلب سينصح بالإستمرار في الصيام، ويعود القرار فى ذلك إلى الطبيبة أو الطبيب الأخصائي
مريض الكلى: قد يكون الصيام غير مناسب لمرضى الكلى، لذلك على المريض استشارة الطبيب قبل الصيام
مريض السكر: يجب استشارة الطبيب أولاً و فى حالة الصيام يجب على مريض السكر تناول 3 حصص من الفاكهة على فترات متباعدة بعد الإفطار