حملة التوعية

الملح

الملح هو عبارة عن صوديوم كلوريد يتكون من 40% صوديوم و 60% كلوريد. الصوديوم و الكلوريد كمادتينين منفصلتين يكونا غير أمنين لكن تفاعلهم معاً لتكوين الملح يكون أمن للأكل.

لا يستطيع جسم الإنسان صُنع الصوديوم و الكلوريد الموجودين فى الملح بمفرده لكنهم مهمين جداً لإبقاء الجسم صحى و يعمل بشكل صحيح .

ما هى أهمية الملح للجسم  ؟

– يساعد جسمك على إمتصاص الكثير من المعادن و المواد الغذائية.

– وجوده أساسى للأعصاب المسئولة عن حركة جسمك.

– الملح مسئول عن ضبط كمية المياه التى يحتاجها جسمك.

– أى كمية قليلة او كبيرة من الملح تؤثر على ضغط الدم.

– من الممكن إضافة اليود إلى الملح لأنه في كثير من الأماكن في العالم لا يوجد اليود بشكل كافى في الطعام و قلة اليود فى الجسم من الممكن أن تسبب مشاكل للغدة الدرقية منها عدم نمو دماغ الطفل بشكل جيد أو قد لا يقدر الشخص البالغ على القيام بأعماله الطبيعية لقلة الطاقة بجسمه.

ماذا يحدث إذا تناولت الكثير من الملح  ؟

إذا تناولت الكثير من الملح ستشعر بالعطش الشديد و عندها من الجيد تناول كمية مناسبة من الماء لتستطيع كليتك التخلص من الملح مع الماء.

ولا تنسى لتجنب مخاطر الإصابة بالسرطان خصوصاً سرطان المعدة عليك بالإعتدال عند تناول طعام به ملح لأن الأبحاث وجدت علاقة قوية بين كثرة الملح فى الطعام و زيادة خطر الإصابة بسرطان المعدة و هذا يعود إلى أن كثرة الملح يزيد إحتمال الإصابة ببكتيريا تصيب المعدة تُسمى Helicobacter pylori و هذه البكتريا من أهم الأسباب المؤدية لسرطان المعدة.

 كما يجب المحافظة على كليتك لتقوم بوظائفها بشكل صحيح عن طريق كمية الملح التى تتناولها فى طعامك.

ما هى الكمية المناسبة من الملح التى يحتاجها جسمك ؟

تختلف كمية الملح التى يحتاجها الجسم فى اليوم الواحد حسب السن

فالأطفال تحتاج ربع ملعقة صغيرة فى اليوم الواحد و لا يجب أن تزيد عن نص ملعقة صغيرة.

أما النساء و الرجال فتحتاج كمية ثابتة من الملح و هى ثلث ملعقة صغيرة   لايجب أن تزيد عن نص ملعقة صغيرة.

هناك الكثير من الأطعمة التى تحتوى على كميات كبيرة من الملح التى يمكن تقليلها او تجنبها مثل :

– الطعام السريع و الجاهز غير المعد بالمنزل

في إطار بروتكول التعاون بين مؤسسة مستشفي 57357 و وزارة الري والموارد المائية ، قام فريق التوعية بمستشفي 57357 بزيارة المقر الرئيسي لوزارة الري والموارد المائية يوم الثلاثاء الموافق 24 يناير 2017 وإعطاء محاضرة عن الخمس عوامل المؤدية لمرض السرطان وهي : التدخين ، التغذية الغير صحية ، الكسل ، وعدم الحركة ، العوامل المعدية ، وأشعة الشمس الضارة .

وقد قام فريق التوعية بإجابة كل إستفسارات الحضور عن المواد الآمنة في الإستخدام في تحضير الطعام وطهيه كأنواع البلاستيك الصحي وأنواع الأواني المستخدمة في الطهي ، وهل يوجد علاقة بين إرتفاع معدلات الإصابة بالسرطان وإستهلاك بعض المأكولات والمشروبات مثل القهوة علي سبيل المثال .

ولمزيد من المعلومات يمكنك الدخول إلي صفحة الوقاية والحماية

فى إطار حملات بيت بدون سرطان التى يقوم بها “فريق التوعية وتثقيف المرضى” بمسشتفى 57357 للمدارس والجامعات تحرك الفريق لزيارة كلية العلوم – جامعة طنطا يوم 7/3/2018 لتقديم محاضرة توعوية لطلبة الكلية

من خلال المحاضرة شرح فريق التوعية :

العوامل التى تزيد من خطورة الإصابة بالسرطان وكيفية التعامل مع كل منهم على حدى حتى نتمكن من الوصول إلى طفولة بلا سرطان تأكيداً من الفريق على دور التوعية وأهميتها فى المجتمع وأن طلبة كلية العلوم بحكم المعرفة العلمية التى درسوها وتعلموها عليهم مسئولية ودور كبير فى نقل التوعية لجميع أفراد المجتمع من حولهم.

الأمر الذى جعل الطلبة متحمسين للمعرفة والبحث عن إجابات لكل الأسئلة التى تدور فى أذهانهم خاصة عن الشائعات التى يسمعونها ويتم تناقلها عبر وسائل التواصل الإجتماعى وكانت إجابات فريق التوعية بتقديم الأدلة العلمية والشرح المفصل عن كل شائعة أو معلومة سمعوا بها.

ولقد كان للمحاضرة أثراً بالغ الأهمية فى نفوس الطلبة عندما شرح لهم فريق التوعية كيفية بداية فكرة  “بيت بدون سرطان” وكيف انتقل الأمر من كونها مجرد فكرة إلى حملات وزيارات وحلم كبير أصبح من أهم أركان إستراتيجية مستشفى 57357

وهكذا تؤكد مستشفى 57357 على أنها بالإضافة إلى كونها أكبر مستشفى سرطان أطفال فى العالم إلا أن لها دوراً عظيم الأثر فى المجتمع المصرى وبخاصة الشباب كونها حلم المستقبل لكل الباحثين عن العلم والتطور وبناء إنسانية بلا سرطان….

إحتفالاً بيوم اليتيم قد تشرفت مستشفى 57357 بإستقبال العديد من الزوار تعاونًا مع  جمعية بينا فى يوم 6-4-2018. و قد قامت المستشفى بتقديم برنامج رائع و منظم. حيث قامت احد الفتايات التى تم شفائهم من السرطان بإلقاء كلمة عن رحلة علاجها داخل المستشفى لزرع روح الأمل و الإصرار فى الحاضرين كما ان حضر كل من الفنان الكوميدى حمدى المرغنى و المطرب رامى جمال و قام بالغناء و أضاف بهجة للحضور.

وقامت وحدة التوعية بتشغيل فيلم ارض الملائكة  وقد تفاعل الحاضرين بشكل رائع مع الفيلم.

كما قام الفريق بإعطاء محاضرة للطلاب عن الخمس عوامل المؤدية للسرطان و كيفية الحماية منه .كما تم توضيح  السبع الخطوات الصحيحة لغسيل الإيد و أهميتهم فى الحماية من الأمراض و العدوى.

يتميز الشباب بالطموح والرغبة في تحقيق الأهداف فهم قوة دافعة لتغيير المجتمع نحو الأفضل، و لذلك  تهتم مستشفى 57357 بمناشدة الشباب و القيام بزيارات للجامعات هدفاً منها لزيادة  الوعى لديهم و يصبحو رمزًا للتغيروذلك بنقل ما أستفادوا به لغيرهم لتعم المعرفة تحقيقا للهدف و هو بيوت خالية من السرطان.

لذلك قام فريق التوعية بمستشفى 57357 بإلقاء محاضرة التوعيه فى جامعة الأسكندرية  فى كل من كلية اداب  و تجارة انجليزى و سياحة و فنادق و كلية تربية و حقوق بتاريخ 2-4-2018 إلى يوم 4-4-2018.

و كانت الحملة تتضمن معلومات عن الخمس عوامل المؤدية للسرطان :

1-التدخين

2-العوامل المعدية

3-الكسل وعدم الحركة

4- الأكل الغير صحى

5- أشعة الشمس الضارة

كما قامت وحدة التوعية بشرح ما تقوم به من مجهودات لتوعية المجتمع بجميع فئاته مثل زيارات المدارس و الجامعات و المؤتمرات و كتيبات التوعية  كما قد تم الرد على أسئلة الطلبة المتعلقة بالسرطان.

و تضمنت الزيارة التبرع بالدم من طلاب الجامعة لصالح المستشفى.

غالبا ما يمكن علاجه عندما يتم تشخيصه في وقت مبكر 

ثلثي الحالات تقريبا تصاب في عين واحدة و الثلث في كلتا العينين

تأخر التشخيص  يتسبب في إنتشار السرطان والوفاه

الأعراض

من علامات المرض الأولية ظهور إنعكاس أبيض في عين الطفل مشابه لـحد كبير “عين القط العاكسة”  و أيضا الحول أو ألم العين المستمر أو إحمرار و تهيج العين أو العمى و ضعف البصر

يتم تشخيص سرطان الشبكية عن طريق فحص قاع العين

نوع الطفرة الجينية و كيفية توارثها

يظهر المرض بسبب طفرة في جين RB1

هذه الطفرة قد تكون جسدية (أي في الشبكية فقط) في 60% من الحالات ولكن في 40% من الحالات تكون الطفرة جرثومية (أي في كامل الجسم)

30٪ من الحالات ورثت الطفرة من الآباء أو الأمهات، و أشقاءهم معرضين للإصابة بالمرض

الإختبار الجيني

الإختبارات الجينية للحمض النووي لجين RB1 في خلايا الدم البيضاء يمكنها التعرف على الطفرات الجرثومية في أكثر من 95٪ من الأشخاص الذين يعانون من سرطان الشبكية الوراثي

إذا تم التعرف على الطفرات الجرثومية المهيئة للسرطان في خلايا الدم البيضاء، يمكن تحديد إذا ما كان الإخوة أو الأبناء معرضين للمرض أم لا

معدلات حدوث المرض

هو مرض نادر يصيب واحد كل 15،000 ولادة

تقريبا كل الحالات التي لديها طفرات جرثومية في جين RB1 يصابون بسرطان الشبكية و سرطانات أخرى طوال حياتهم

الوقاية من ظهور السرطان و الإكتشاف المبكر له

للكشف المبكر عن البؤر السرطانية في الأطفال المعرضين للمرض الذين لديهم:

(1)    طفرة جرثومية في جين RB1 [إستنادا إما على الإختبارات الجينية الجزيئية أو إصابة سابقة بأورام في كلتا العينين أو متعددة البؤر]

(2)    إصابة سابقة بسرطان الشبكية في عين واحدة

(3)    وجود ورم حميد بالشبكية

(4)    إصابة أحد أفراد العائلة بسرطان الشبكية و التحليل الجيني غير متوفر

يتم فحص العين كل ثلاثة إلى أربعة أسابيع حتى سن السنة وبعد ذلك يقل تكرار الفحص حتى سن ثلاث سنوات. وتجرى الإختبارات  كل ثلاثة إلى ستة أشهر حتى سن سبع سنوات، ثم سنويا أو مرتين في السنة باقي الحياة. عادة ما يحتاج الأطفال الصغار أو الكبار الغير المتعاونين للفحص تحت التخدير.

الحد من التعرض للعوامل المضرة للحمض النووي (الإشعاع، والتبغ، والأشعة فوق البنفسجية) قد يقلل من مخاطر الإصابة بأنواع أخرى من السرطان عند الأشخاص المصابين بسرطان الشبكية المورث.

في المقال السابق تحدثنا عن حق الرجل المنسي في التوعيه الصحيه و تناولنا ثلاث منها و هي تمدد الشريان الاورطي و سرطان القولون و ارتفاع نسبه الكوليستيرول. و نتناول في هذا المقال ثلاث متاعب صحيه اخرى وهي :

1. سرطان البروستاتا

غدة البروستاتا  تقع اسفل المثانة البوليه و هي تحيط بقناه مجرى البول.  و البروستاتا مسؤله عن إفراز السائل المنوي الذي تسبح فيه الحيوانات المنوية التي تكونها الخصيتين .

وكما يشيب الشعر مع تقدم العمر,تتضخم البروستاتا وتصاب  بما يضيرها من تورم حميد تاره و غير حميد تاره اخرى , و يجب ان نقرر انه ليست كل اصابات البروستاتا  خطيره حتى السرطانيه منها, ويمكن اجراء تحليل دلالات الاورامPSA  للاطمئنان, الا ان للتحليل مخاطره و منافعهه ومن المهم تحقيق التوازن بين فائده الكشف المبكرعن سرطان البروستاتا  ، و بين ان يكون الاكتشاف والعلاج غير ضروريا وقد يؤثر العلاج على نمط الحياه ايضا،  لذلك يجب إتخاذ القرار حول اجراء تحليل ال PSA على بينه وبعد المناقشة المستفيضه مع الطبيب و الذي من واجبه تقديم النصح و الارشاد لإتخاذ  القرار المستنير.

 تتضاعف فرصة الاصابه بسرطان البرستاتا عند الرجال الذين لديهم قريب مصاب بسرطان البروستاتا  قبل سن الستين لذلك وجب على هذه الفئه عاليه الخطوره بسبب التاريخ العائلي التوجه ايضا  الى الطبيب للنصح و الارشاد.

2. السكر

رفيق الدرب لكثير من الرجال و صديق لدود غير مرغوب به لكن  يمكن ترويضه و السيطره عليه و الحد من مضاعفاته و تاثيره على القلب و المخ و الكلى وقاع العين و القدمين و الاعصاب و بقيه الجسم  لذلك يجب اجراء تحليل السكر في الدم للاطمئنان خصوصا اذا كنت تعاني من  ارتفاع ضغط  الدم  او ارتفاع نسبه الكوليستيرول و الدهون في الدم او البدانه او هناك تاريخ عائلي للسكر.

3. إرتفاع ضغط الدم

هذا القاتل الصامت الذي يجب الحذر منه حيث ارتفاع الضغط يؤدي الى جلطات المخ و الذبحات الصدريه و فشل وظائف القلب و الكثير من المتاعب الصحيه  للكلى و العين.  لذلك يجب عليك قياس ضغط الدم كل سنتين على الاقل للاطمئنان

النشاط البدنى يساعد الأطفال على تنمية عقلهم و كذلك أجسامهم. الدراسات تقول أن الأطفال الذين يتمتعون بالنشاط أو الذين يمارسون الرياضة حتى لو كانت المشى يكون أدائهم أفضل فى الدراسة و يصبحون أكثر سعادة و صحة. يقول العلماء أن النشاط البدنى يساعد فى تنمية نشاط المخ و التفكير عن طريق زيادة تدفق الدم و الأكسجين للمخ و زيادة إفراز هرمونات السعادة مثل الإندورفين

فوائد ممارسة الرياضة

   – مهارات التفكير تكون أفضل:

تشير الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يمارسون الرياضة يكون تفكيرهم مركز. قد تكون آثار الرياضة شبه فورية حيث وجدت إحدى الدراسات أن هؤلاء الأطفال يسجلون درجات أعلى في أختبارات الرياضيات والقراءة بعد ممارسة الرياضة لمدة 20 دقيقة.

   – المزيد من الثقة:

 وقد وجدت الدراسات أن الأطفال الذين يلعبون ألعاب القوى أكثر ثقة. في المقابل هذه الثقة تحسن أدائهم الأكاديمي. الأطفال الذين يتمتعون بالنشاط يحصلون دائماً على أفضل الدرجات.

   – مزاج يكون أفضل:

 وقد وجدت العديد من الدراسات أن الأطفال الذين يمارسون الرياضه تشعر دائماً بالسعادة. النشاط البدني يجعل المخ يفرز  المواد الكيميائية  التي تقضى على الإجهاد الطبيعي. جسديا الاطفال الذين يتمتعون بالنشاط هم الأفضل في التحكم فى حالتهم المزاجية ولهم تقلبات مزاجية أقل .

   – النوم الصحى:

الاطفال الذين يمارسون الرياضة بشكل منتظم تغفو أسرع من الأطفال الآخرين. كما أنهم ينامون نوم صحى لفترة أطول. و كلما زادت قوة النشاط البدنى كلما زادت فائدة النوم. الحصول على قسط كاف من النوم يحسن المزاج ويعزز الذاكرة.

ما هى كمية الرياضة التى تحدث تغيير ؟

لا يشترط أن يكون طفلك صاحب مديليات لكى يشعر بنشاط المخ المكتسب من الرياضه أو فوائد الرياضه الأخرى. فالمشى أو ركوب الدراجه يساعد أيضاً.

ما هى علاقة السرطان بالرياضة؟

 الوزن الزائد و الكسل و عدم الحركة يتسببون فى 20-33% من بعض أنواع السرطان

مساعدة أطفالك على الاستفادة من ممارسة الرياضة

الحصول على ساعة من التمارين يوميا. هذا ما يوصي به مركز مكافحة الأمراض و العدوى CDC  للأطفال من عمر 6 إلى 18 سنة و يمكن لطفلك تقسيم الأنشطة الرياضية على مدار اليوم. كما ينصح بالتمرين للطفل بعد المدرسة قبل االجلوس لعمل الواجبات المنزلية لتساعده على التركيز . و ينصح أيضاً بإعطاء فترات راحة . فدقائق من التمرينات تساعد طفلك كثيراً.

لذلك يجب تشجيع طفلك على الحركة أو الرياضة و ذلك بالإشتراك معه و تقضية وقت الرياضة يومياً سوياً لتفيد نفسك و تفيد طفلك .

1. تمدد الشريان الاورطي

هو الشريان الرئيسي في جسم الانسان حيث يضعف جدار الشريان الرئيسي و يتمدد و يتشقق و يتسع و يصبح عرضه لانفجار قاتل يودي بحياه المريض الغافل عما يعتمل داخل جسده من سنين عده. فاذا كنت بين الخامسه و الستين و الخامسه و السبعين و كنت مدخننا وجب عليك الذهاب الى الطبيب للاطمئنان و الفحص

2. سرطان القولون و المستقيم

ورم شائع  يتميز بمعدل تضاعف لخلايا الورم بطيئ نسبيا  و كلما تمَّ اكتشافُ سرطان القولون في مراحله المبكره، زادت فرصةُ شفاء المريض باذن الله  .في اغلب الحالات، يبدا سرطان القولون ككتلة صغيرة من الخلايا غير السرطانية تسمى لحميه (بوليب)   وبعد فترة من الزمن قد تصل الى خمس سنوات تتحول اللحميه الى ورم سرطاني  . فان استطعنا عمل منظار قولوني لاكتشاف هذه الزوائد و اسئصالها , ننجح في منع  تطورها و نعفي المريض مما لا يطيق. فاذا كنت فوق الخمسين عليك بالذهاب للطبيب للكشف المبكر لاسيما لو كنت ضمن المجموعه الاكثر خطوره وهم : من كان هناك  تاريخه الطبي  يشير الى نشوء لحميات في القولون او في المستقيم او تاريخ عائلي لاصابه سابقة او اكثر بمرض سرطان القولون خاصه قبل سن الخمسين او خلل وراثي كالمتلازمات الوراثية التي تنتقل في العائلة من جيل الى اخر او اذا كنت مصابا بالتهاب القولون المتقرح المزمن

3. ارتفاع الكوليسترول

ارتفاع الكوليستيرول في ذاته ليس مرض اكلينيكيا و لكنه مؤشر خطير للاصابه بكثير من الامراض العضال فكل اعضاء الجسم يصلها الدم عبر الشرايين التى تضيق رويدا رويدا نتيجه ترسب الكوليستيرول و الدهون على جدرانها حتى تصاب بالانسداد فتعاني اعضاء الجسم الحيويه كالقلب و المخ و الكلى من نقص تدفق الدم اليها حاملا الغذاء و الاكسوجين فتختنق الخلايا و تموت. فاذا كنت مدخنا او تعاني من البدانه او السكر او الضغط او هناك تاريخ مرضي للازمات القلبيه, وجب عليك اجراء تحليل الكوليستيرول و الدهون في الدم.

إيماناً منهم بصحة مصادر حملة بيت بدون سرطان وإهتمام الحملة بتوعية العامة عن كافة المخاطر التى يمكن أن يتعرضوا لها فقد قام مجلس إدارة مصنع كاما لتشغيل المعادن بدعوة الحملة لإعطاء محاضرتين توعية عن الإلتهاب الكبدي سي و ب وعلى الفور تم التنسيق مع قسم العلاقات العامة بجمعية أصدقاء المبادرة القومية ضد السرطان للقيام بحملة تبرع بالدم لصالح مرضى السرطان وإعطاء المحاضرات المطلوبة.

تم تجهيز المحاضرة المطلوبة لتوعية العمال عن الإلتهاب الكبدي سي و ب حيث تضمنت المحاضرة:

    – ما هو الكبد؟

    – ما هي وظيفة الكبد؟

    – ماذا يحدث عند تلف الكبد؟

    – ما هي الأمراض التي يمكن أن تؤثر على الكبد؟

    – الإلتهاب الكبدي سي

    – الإلتهاب الكبدي ب

(وتضمنت المحاضرة كافة المعلومات التى يحتاجها الإنسان لحماية نفسه مثل كيفية إنتقال الفيروس، الأعراض، تشخيص المرض، العلاج وكيف نحمى أنفسنا)

وقد ذهب فريق من حملة بيت بدون سرطان لمصنع كاما حيث قام كل من د.محمد عبد العزيز، د.مروة عامر شعرواى، د.داليا خالد محسن ود.ياسمين مجدى عوض بإعطاء المحاضرات المطلوبة وتوزيع كتاب فيروس سي على العمال وتم عقد إجتماع بين فريق الحملة ومجلس إدارة المصنع للإتفاق لتنسيق لحملات أخرى فى المستقبل وقامت إدارة المصنع بالتبرع لصالح مستشفى 57357 إيماناً منهم بأهمية دعم المستشفى لعلاج الأطفال مرضى السرطان وفيما يلى بعض صور هذا اليوم: